Gesichtsgymnastik gegen Falten

Gesichtsgymnastik gegen und zur Vorbeugung von Falten klingt wunderbar und ist wunderbar, weil es tatsächlich wirkt. Wer regelmäßig Sport treibt, weiß wie verjüngend das Muskeltraining auf unser Gewebe und die Haut wirkt. Die Haut wird ordentlich durchblutet, sieht rosig aus und wird straffer. Was bei Armen, Beinen und dem Po Wirkung zeigt, gilt ebenso für das Gesicht. Fitness-Training fürs Gesicht stellt eine einfache, natürliche, gesunde und völlig kostenfreie Alternative zu Botox und Co. dar.

Gesichtsgymnastik führt durch mehr Muskelkraft zu einem natürlichen Face-Lifting. Auf geht’s zum Training des Kinn-, Stirn-, Lippenring-, tiefen Wangen- Augenring- und Nasenmuskels!

Gesichtsgymnastik für die Augenpartie

Die Gymnastik der empfindlichen Augenpartie sollte sehr behutsam ausgeführt werden, Zuerst wird gestärkt, anschließend entspannt. Kneifen Sie die Augenlieder fest zusammen und halten Sie diesen Zustand für circa acht Sekunden. Wiederholen Sie dies vier Mal. Nun schauen Sie mit beiden Augen zuerst nach oben und dann nach ganz unten; zuletzt so weit wie möglich nach links und nach rechts. Jetzt öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich und halten diese Position für einige Sekunden.

Gesichtsgymnastik für die Mundpartie

Pumpen Sie Luft in den Mund bis sich die Wangen aufblasen und „spielen“ Sie mit der Luft einmal nach links, nach rechts, nach vorne usw.

Gesichtsgymnastik für die Kinnpartie

Faust unter das Kinn pressen und gleichzeitig versuchen den Mund gegen den Widerstand zu öffnen. Acht Sekunden halten; das Ganze vier Mal wiederholen.

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Bild von Emi Lija auf Pixabay

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