Es gibt tausende von Cremes und Wundermittel, die die kleinen und großen Fältchen vorbeugen sollen. Doch wie soll man es nun am besten anstellen mit dem jugendlichen Aussehen? Man ist so alt, wie man sich fühlt?! Sicher, aber nur, wenn das Spiegelbild nicht etwas anderes behauptet. Wahre Schönheit kommt von innen. An dieser Weisheit ist etwas dran. Denn es kommt nicht darauf an, was man auf die Haut drauf schmiert sondern, was man isst. Also doch eher du bist was du isst?! Ja! Ein gesunder Lebensstil ist das Geheimnis hinter junger und frischer Haut.
Die Hautalterung kann durch ausreichenden Schlaf, genügend Wasser und einer ausgewogenen Ernährung beeinflusst werden. Die Faltenbildung wird zwar zu 60% von der eigenen Genetik vorbestimmt aber immerhin 40% liegen in den eigenen Händen. Für eine funktionierende Zellregeneration und für eine fehlerlose Wiederherstellung braucht der Körper alle Nährstoffe. Aminosäuren sind die Bausteine der DNA. Ist man mit Eiweißen unterversorgt, leidet der Stoffwechsel und ein Mangel an neuen Zellen entsteht. Vitamine sind das A und O für ein gesundes Gewebe. Vitamin A beispielsweise beugt Zellschäden vor und trägt zur Reparatur von Hautschäden bei.
Um die Haut vor schädigenden Umwelteinflüssen zu schützen sollte man viele Antioxidantien zu sich nehmen. Diese pflanzlichen Stoffe nennt man auch freie Radikalfänger. Sie sind dafür zuständig die vor Zelle Erbmaterial zerstörenden Giftstoffen zu schützen. Man findet diese Power -Stoffe vor allem in Vitamin reichen Lebensmittel, also in allen Obst- und Gemüsesorten. Einen wahren Reichtum daran hat aber die Acaibeere. Die Beere gilt nicht nur als Geheimtipp beim Abnehmen sondern auch als echter Jungbrunnen für die Haut. Die Haut ist unser größtes Organ. Wir tragen es nach außen und damit ist es jeden Tag der Umwelt ausgeliefert. Man sollte sie schützen, denn nur gesunde Haut ist auch schöne, faltenfreie Haut.
Bild von megspl auf Pixabay
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